الرئيسية / منوعات / 5 حقائق مذهلة ستفاجئك عن البيض.. الرابعة ستفاجئك

5 حقائق مذهلة ستفاجئك عن البيض.. الرابعة ستفاجئك

هام نيوز : بالطبع البيض من الأطعمة التي يفضلها الكثيرون، فهو صحي للغاية وينصح الأطباء بتناوله في اليوم مرة على الأقل، نظرا لسعراته الحرارية القليلة وفوائده الكبيرة.موقع “lolwot” نشر بعض الحقائق المذهلة عن البيض، فهو من البروتينات المفضلة لدى الكثير من الناس، إلا أننا سنستعرض بعض الحقائق في السطور التالية:-الصفار يساعد في نمو المخيحرص أطباء الأطفال على نصح الأمهات بإطعام صغارهم البيض المسلوق وتشديد الحرص على صفار البيض لأنه يساعد على نمو خلايا المخ وتعزيز الذكاء لدى الأطفال. – البيض أفضل غذاء بروتينييعتبر البيض من أفضل أنواع البروتينات سهلة الهضم التي يمكن تناولها بشكل يومي دون التأثير على المعدة أو حتى أن تتسبب في عسر الهضم رغم احتوائها على كمية كبيرة من البروتينات.-التحكم في الوزنتحتوي البيضة الواحدة على كمية سعرات حرارية كبيرة و لكنها لا تسبب زيادة في الوزن لذلك يشجع أطباء التغذية تناول البيض لاحتوائه على السعرات المطلوبة دون تغيير في الوزن.-لون البيضةقد يختلف الكثير منا على لون البيضة التي يفضلها، فهناك البيض الأبيض والأحمر ، ولكن في الحقيقة اللون غير مهم على الإطلاق ففي كل الأحوال هي نفس السعرات الحرارية ونفس القيمة الغذائية.- الطازج هو الأفضليفضل تناول البيض طازج نظرا لأن مدة صلاحية البيضة حوالي 3 أسابيع للحفاظ على مكوناتها وقيمتها الغذائية.

المصدر : صحافه 24

عن مرام سلام

شاهد أيضاً

لصقة ذكية على الجلد تخلصك من الشعور بالبرد والحر

لصقة “ذكية” على الجلد.. تخلصك من الشعور بالبرد والحر اخترع علماء في الولايات المتحدة صفيحة …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *